现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。
以下介绍山楂的几种吃法：
1.山楂汤
材料：山楂500克，白糖100克 。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤 。
2.山楂茶
【夏季山楂排毒瘦身法】材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度 。
3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量 。
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用 。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 。
4.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完 。三月有效 。
5.山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用 。
6.健美消脂茶
材料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。
7.双根茶
材料：茶根、山楂、芦根各15克 。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用 。

• 夏季最快的减肥方法减肥方法推荐
• 胳膊粗怎么减胳膊健美操
• 夏季5式瘦身操减肥姿势
• 收获小蛮腰5日轻松减去小腹
• 夏季法师多肉养殖方法
• 减肥_炎炎夏日“去火”食物
• 警惕：清肠排毒的五大误区
• 大餐后必吃的排毒食物
• 两款药茶轻松帮你减肥
• 夏天，我想减肥，是不是夏季减肥效果最好？