【虾皮+紫菜】

紫菜可以补碘和补钙 ， 而想实现这两个效果就要把虾皮和紫菜搭配炖汤 。
【香油+紫菜】
紫菜通便排毒的功能则需要借助和香油的配合 ， 就可以达到促进肠道蠕动 ， 缓解便秘的效果 。
【瘦肉+紫菜】
紫菜也对老人非常好 ， 但是需要和瘦肉同煮 ， 才能使其营养成分被充分吸收 。
【豆腐+紫菜】
紫菜降血脂的功能需要和豆腐一起才能实现 ， 做成汤羹更容易吸收 。
【蜂蜜+紫菜】
紫菜研磨成末 ， 每次用蜂蜜水送服 ， 又能够治疗咳嗽和咳臭痰 。

文章插图
中国自古就讲究食补 ， 食补优于药补 。而食补也应该配合锻炼 ， 调节情绪等多种方式 。
要注意几点：紫菜一般需要干燥保存 ， 同时要注意紫菜性寒凉 ， 消化不良和脾虚者不宜多食 。
吃要吃好 ， 还要吃得巧 ， 更要吃得对 。
紫菜看似黑色 ， 其实单片泡起来是深绿色的这样的紫菜才比较好 ， 头水紫菜一般来说更加的细腻爽脆 ， 口感爽滑！比较差的紫菜都比较暗淡 ， 放久的紫菜由于氧化一般都泛红！

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