密瓜
每三又二分之一盎司只有30卡路里，
密瓜含丰富的Va与Vv 。
辣椒
无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质 。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质 。
番茄
饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅 。
生菜
【2 10种光吃不胖的瘦身食物图】由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富 。

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