六类人减肥攻略：熬夜族晚餐以果蔬为主 _经验常识

【六类人减肥攻略：熬夜族晚餐以果蔬为主】生意社11月2日讯　现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多是因为生活习惯的问题所造成的呢！今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧！一、典型干物女喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓！反正吃得开心最重要。发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。瘦身绝招生活饮食篇● 能走路就尽量不坐车！习惯后再慢慢增加距离，会有意想不到的瘦身效果；● 降低盐分的摄取，尽量养成饮食清淡的习惯，才不会让下半身水分囤积；运动篇消除碍眼游泳圈

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