2.找到宝宝不安稳睡觉的原因
宝宝的睡眠和很多因素有关，如果宝宝睡觉不安稳或者容易醒，家长可以从以下找原因：
●宝宝卧室是否安静，空气是否新鲜，温度和光线是否合适；
●宝宝是否没有吃够奶或者口渴；
●宝宝是否穿的太厚，被子是否太厚；
●宝宝是否患有感冒、消化不良、腹胀等疾病；
●宝宝是否缺乏安全感，对妈妈的依赖性比较大 。
3.提供舒适睡眠环境
选择阳光充足的房间给宝宝做卧室，同时要保持室内适宜的温度和湿度，良好的通风环境，每天需要通风2-3次，保证新鲜的空气流通 。良好的睡眠有利于婴儿健康成长，而安静的环境是良好睡眠的保障，晚上要保持安静的环境，白天发出一些白噪声反而有利于婴儿睡眠，如洗衣机转动的声音、悦耳的音乐等 。

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4.补充维生素D
有些妈妈在孕期有维生素D和钙剂摄入量不足的情况，使婴儿有可能低钙血症，早期睡眠不踏实 。如果给宝宝补充维生素D和葡萄糖酸钙，即可见效，但是不可以自己盲目用药，需要在医生的检查后指导用药 。
该如何哄睡0～3个月的婴儿？
睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分，吃睡同等重要 。很多人认为只要累了困了就会入睡，这是本能 。但事实并非如此哦，其实入睡也需要学习技巧的，父母帮助孩子入睡的过程，就是孩子学习睡觉的过程 。

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那么，怎样哄睡宝宝呢？下面给大家讲讲三个方法吧，
①奶睡
这个可能是母乳喂养宝宝的杀手锏了，无论是宝宝饿了，还是不舒服了，只要嘴里含着妈妈的乳头，百分百都会安静下来，困的时候就会安然入睡 。尤其是在半夜起来哭闹的宝宝，相信很多宝宝都会塞奶头给宝宝吸，而且这招百试百灵的哦，但奶睡也有一些不利于宝宝成长的因素哦 。

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②安抚奶嘴
安抚奶嘴是很多宝宝比较依恋的宝器，他让宝宝很快的安静下来，进入睡眠状态，也能让父母的哄睡过程变简单又高效 。吮吸是宝宝原始的本能之一，从吮吸中孩子能获得满足感和安全感，达到身心放松 。无论是入睡还是哭闹 。一旦给予安抚奶嘴，宝宝立马安静下来 。于是，安抚奶嘴也成为很多宝爸妈心目中哄宝宝的工具，也是哄孩子入睡的神器 。

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③抱睡
很多宝宝在父母的怀抱里，通常都会睡得比较安稳 。因为宝宝在妈妈的子宫里生活的10个月习惯了包裹的感觉，出生后父母温暖的怀抱，能让宝宝对周围的环境不恐惧 。但是，抱睡时间久了也会影响宝骨骼发育的哦 。

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其实，宝宝入睡时哭闹，父母可以给与一些短暂的安抚，例如：温柔的摇摆、摸摸头、哼哼歌，等宝宝熟睡了再放在床上或者离开房间，这样可以让宝宝自己学会平静自己哦，另外，最好把房间的光线变暗一些，不要让周围太吵闹，宝宝入睡需要安静哦！
在回答这个问题之前，我们首先要弄清，这个月龄区间的宝宝，为何会出现睡不安稳的情况呢？
1、生理性肠道问题，如肠绞痛、肠胀气
2、饥饿导致的哭闹，难入睡
3、穿盖过厚导致的热，引发的烦躁、睡不踏实

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