【明星自爆瘦腿秘方：每日抬腿练习50次助塑形】生意社12月29日讯 王心凌瘦瘦的美腿被很多人称赞，据她透露，“居家的最大功课，就是天天练抬腿运动”，可见美腿也并非能坐享其成 。下面就为大家介绍王心凌的瘦腿绝招：天天练抬腿 。找一个喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样 。每天早上起床后，站在窗前使所有肌肉都可以得到锻炼 。简单地说，就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯 。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下 。反复此动作8～10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉 。坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿 。反复此动作，呼吸要均匀 。这样可以锻炼小腿线条 。（康健）
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