27、每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来 。CpY康易健康网
28、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了 。CpY康易健康网
29、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步 。CpY康易健康网
30、要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度 。CpY康易健康网
31、增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车 。CpY康易健康网
32、多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量 。CpY康易健康网
33、去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物 。CpY康易健康网
【轻松搞定 兴趣减肥33妙方】注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑 。其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情！CpY康易健康网
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