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也可以多到大自然中去 ， 呼吸一下新鲜的空气 ， 多去爬爬山 ， 游游泳 ， 走多了也会遇到很多驴友 ， 慢慢的会学会彼此帮助 ， 互相鼓励、学习 。
秦桧还有三个好朋友呢 ， 何况我们常人？但前提是必须要多与人沟通 ， 多接触 ， 社会是个大染缸 ， 慢慢的就会洗去他/她的孤独、自闭 。大家觉得呢？
我现在就是这样 ， 我也不知道该怎么做 ， 就只有后悔和惭愧 。
建议你可以试下去做义工或者去基督教教堂 ， 借助这些环境来改变自己 。那些地方的人都是比较热情的 。过一段时间发现情况好点 ， 再找我 。
要亲人或社会多关心送温暖 ， 多沟通 。
谢邀:
答:要我说这是属于性格变态的现象 ， 自古人不得十全且不得圆 ， 怕啥呢？每一个人来这个世界时 ， 都是从不知不觉中走来 ， 生丑生俟属自然造就 ， 不由你不由我！然后生活的过好过赖 ， 高高低低 ， 也只属自已所有 ， 更不碍事于別人任何相干 ， 为啥要把脸色寄托在別人身上呢？为啥还要怕别人说这说那说长到短呢?是不是?你头顶的是篮天脚踏的是黑地 ， 又不占居別人位置 ， 对吧！你吃的喝的花的用的所有生活都是靠着自己的劳苦创造所得来 ， 既不是向别人申手要的 ， 更不是別人无条件供的 ， 是不是?为啥还要在意别人的闲言率语呢？为啥还要看别人的眉高眼低呢?你不是奴才 ， 你不是丫凡 ， 你为自己所活 ， 有必要吗？...？要我说:这样的性格变异是你自己太不给力自己了！多说自卑！是多余的再抄闲心！什么叫外向啦 ， 什么叫内向啦?那是客观借口！要我说:跑出去的就叫外向！坐在家的就叫内向！完全是人为的自找的 ， 不是谁该的！世上人活着的情况 ， 除了生死病痛天灾人祸 ， 这些落难不由人之外 ， 其它的都不是理由 ， 都是自己所找的圆芳借口！说句不好听的话:"人″搭得皮吃的肥 ， 死要面子常吃亏！希望我的回答能帮你起点小作用 。
先一个人去走走散散心 ， 我曾经有过你的经历 ， 一个人去旅游 ， 后来有遇到一个好友 ， 幸好有她们开导 ， 不要拒绝关心你的人 ， 找一个你感觉她可以跟你聊上天的聊聊 ， 慢慢会走出阴影 。我现在放下了很多 ， 以前要面子 ， 现在没所谓 ， 我活得开心就好 。别人怎么看 ， 不重要 。活出自我 ， 愿你走日走出一个人的世界 。听听黄小琥的“没那么简单” 。
希望有个人好心人多带她出去晒晒太阳 ， 见见外面的世界 ， 一切就好了 。

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