作为ＯＬ中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？bfd康易健康网
午饭后３０分钟至１个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧 。bfd康易健康网
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行 。bfd康易健康网
咖啡瘦身的要诀bfd康易健康网
不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解 。bfd康易健康网
热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量 。bfd康易健康网
浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥 。bfd康易健康网
【咖啡瘦身又什么秘诀？】黑咖啡——最佳健康的咖啡bfd康易健康网
减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯１００克的黑咖啡只有２.５５千卡的热量 。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪 。bfd康易健康网
此外，黑咖啡更有利尿作用 。bfd康易健康网
黑咖啡还可以促进心血管的循环 。bfd康易健康网
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人 。bfd康易健康网
低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳 。bfd康易健康网
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美 。bfd康易健康网

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