第二节用大拇指指腹按住肋骨交汇的“心窝”处 ， 顺着人体总心线从下往上推 ， 一直推到锁骨的中心交汇处 。这个动作有助于舒缓胸中、胃中聚集的郁结之气 。ngz康易健康网
第一节操 ， 可以在排泄的同时完成 ， 能够有效帮助排泄掉腹中污垢 。ngz康易健康网
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