做法：锅内水烧开后，放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，土豆切块后蒸熟 。菠菜和土豆入搅拌机中 。加少许水打成浆 。打好的菠菜浆倒入砂锅，加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度 。煮开后加盐调味，出锅前调入橄榄油即可 。
2、番茄蔬菜粥

番茄蔬菜粥
食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克 。
做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软 。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊 。过滤去渣，即可给宝宝喂食
九个月宝宝辅食食谱——补蛋白质食谱
1、豆腐泥

豆腐泥
食材：盒装嫩豆腐1/3盒(约30克) 。
做法：嫩豆腐用热水烫过，取适量嫩豆腐压成泥状，盛碗即可喂食 。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上，十分适合九个月宝宝进食 。
2、蛋黄泥

蛋黄泥
食材：鸡蛋1颗 。
做法：将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后，剥开鸡蛋，取出蛋黄 。将蛋黄用汤匙压碎，给宝宝喂养时加入少许开水即可 。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等，是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养 。
九个月宝宝辅食食谱——补钙食谱
1、疙瘩汤

疙瘩汤
食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量 。
做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐 。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩 。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜 。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味 。
2、小白菜玉米粥

小白菜玉米粥
食材：小白菜、玉米面各50克 。
做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末 。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀 。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可 。
3、鱼泥豆腐

鱼泥豆腐
食物原料：三文鱼50克，豆腐80克，盐、葱、香油、淀粉各适量
制作方法：三文鱼洗净，剁成泥，拌入少许淀粉 。豆腐洗净，切大块，葱洗净，切末 。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥，放入蒸锅，用大火蒸7分钟至熟，出锅后加葱末、盐、香油即可 。
4、鲜虾肉泥

鲜虾肉泥
材料：50克鲜虾肉（河虾、海虾均可）、1毫升香油、适量精盐
做法：先将鲜虾肉洗净、剁碎；然后放入碗内上笼蒸熟、蒸烂；最后加入适量精盐及香油拌匀即可 。
5、豆腐蛋花羹

豆腐蛋花羹
材料：50克豆腐、1个鸡蛋、10克淀粉、少许精盐、葱姜
做法：先将豆腐用沸水浸泡数分钟，去豆腥味；然后取出放锅中煮熟加盐、葱末；再将鸡蛋打匀，倒入锅中，与豆腐一起搅拌；最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌，煮成羹状即可 。
九个月宝宝不能吃的食物
1、刺激性食物 。刺激性食物如辣椒、姜、大蒜等，这些食物容易刺激宝宝的肠胃，导致宝宝身体不适 。另外，进食刺激性食物容易使人上火，家长最好为宝宝准备清淡的饮食 。

刺激性食物
2、整颗的坚果 。花生、核桃、杏仁、开心果等都是常见的坚果，坚果营养丰富，宝宝进食后对身体有益，但要注意坚果需要压碎后，最好烹饪后才喂给宝宝，以免宝宝不懂咀嚼吞入整颗坚果，导致呛到或阻塞食道 。

• 怎样才算尊重别人，人该如何被别人尊重呢？
• 淘宝直通车移动未投放啥意思？如何投放？
• 拼多多网店如何改销量？有什么方法？
• 手机优酷缓存的视频如何导出
• 如何去减肚子上的脂肪?
• 快速减肥- 健康瘦身简单有效的办法 ：如何避免反弹
• 抖音小店补销量会提高直播间权重吗？如何提升权重？
• 淘宝联盟优惠券可以领几张？如何设券？
• 减肥让我如何爱你？
• 生完孩子，身材恢复了吗？如何恢复？