1、坚持母乳喂养.这是瘦的比较快的方式之一.因为母乳喂养会让你饿得比较快 ， 只要你能忍住 ， 那真是瘦的快.
2、坚持自己带孩子.劳累免不了 ， 有时候连饭都吃不上 ， 再加上操心 ， 晚上熬夜的话 ， 那真是很折磨肥肉 。肥肉会主动离你而去的 ， 如果她大点儿 ， 你再坚持和她一起运动 ， 那瘦下去该是分分钟的事儿 。
3、坚持锻炼.可以跑步 ， 可以跳绳 ， 可以散步 ， 可以仰卧起坐 ， 可以骑车 ， 可以爬山等等吧！从最开始的半小时到一小时 ， 从最开始的强迫到最后的自愿 ， 不运动心里都不舒服 ， 那你应该离瘦很近了 。
4、注意饮食.孩子断奶后 ， 可以开始注意控制饮食了.远离高糖高脂肪高热量的食物 。
我今年36岁 ， 孩子9岁了 ， 生完孩子我的身材应该说是恢复了 ， 而且比以前更瘦更健康 ， 来看看我的方法吧[可爱]
我觉得我是恢复了的 ， 如何恢复我觉得第一点 ， 心态放好 ， 不要刻意减肥 ， 控制饮食关键的 。然后有条件可以去锻炼身体 ， 都是可以 。我个人觉得不要吃减肥药吧
生完孩子到现在还胖二十斤瘦不下去 ， 这两天喝减肥汤中 ， 期待效果
【产前发动】
凌晨1点多开始有轻微痛感 ， 熬到4点多到医院 ， 检查才开一指 ， 然后一直很淡定 ， 宫口不开 ， 护士拿了瑜伽球给我坐着蹦 ， 蹦了一会还是没多大反应 ， 护士就叫我把内衣脱了 ， 揉奶头 ， 不一会宫缩就上来啦！那时候已经是11点多12点了 ， 每隔3分钟左右疼一次 ， 后来到1点多有点疼的受不了 。找医生检查了一下宫口开几指 ， 已经开了5指 ， 到时到两点多的时候医生过来问我还没大便感吗吗？我说没有多大便意 。
【进产房顺产】
大概到了14点40分这会想拉大便 ， 想用力了 ， 医生叫我赶紧进产房 ， 然后检查宫口还没开全 ， 医生直接用手给我扣 ， 那酸爽 ， 痛死啦！然后就用力生宝宝 ， 用了好几次力气才生出来[震惊]
15点半左右宝宝终于出来啦 ， 接下来就是撕裂了 ， 缝针 ， 妈呀活生生缝啊 ，  ， 痛死老娘了 ， 然后就是按肚子按胎盘出来 ， 也很痛 ， 16点终于好了 ， 可以出产房了 ， 

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产后女性的臀部松垮无弹性 ， 其中 ， 臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一 。
因为生完孩子 ， 出院就去了月子中心 ， 饮食方面还是比较健康的 ， 每天荤素搭配 ， 就是没什么味道 ， 听说这样吃是为了奶水好 ， 我也就认了 ， 偶尔也会嘴馋 ， 但是为了宝宝 ， 一切都值得 。是二胎 ， 生完了肚子依旧很大 ， 就像6个月的时候 ， 有点难过
导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致.

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每次下床都要托着肚子 ， 没生之前从50kg长到70kg ， 生完了孩子6斤多 ， 我还有60kg ， 说明孕期很多营养都被我自己吸收了!让人绝望啊 。大概是10天的时候 ， 月嫂问我有没有准备收腹的东西 ， 我说自己买了【腹带】 ， 她告诉我【腹带】不好 ， 现在都是选择上下一套的那种束缚衣 ， 可是我并没有准备 ， 就到网上搜了搜 ， 但是价格高低贵贱都有 ， 实在不知道怎么选 。

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