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素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内 。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你 。
生活瘦脸十大法：
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外 。
2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等 。
□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕 。
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是


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臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次 。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子 。
常识：胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 。
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了 。
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素 。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天 。在此期间，体内雌性激


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我是咕咚健康咨询师，点击关注，私信："食谱" 。2、盐分、糖分摄取过多
3、久坐
“水胖脸型”的瘦脸技巧
1、不要长时间听低重音的音乐，使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松 。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲 。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感 。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方 。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈 。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的 。
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把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下


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瘦脸技巧
按摩可以改善水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？
如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的 。
“水胖脸型”的3个形成原因：
1、精神紧张



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打脸，打的越狠见效越快，平时没事用手反复抹脸，这个真没别的办法 。有人说吃瓜子可以锻炼脸部肌肉，越吃越肥， 。。
首先感谢邀请 。下面来回答“脸部脂肪多，怎样才能瘦下来”这个问题 。
我们要清楚一个概念，局部减脂几乎是不可能实现的（你要是选择抽脂，就当我没说过吧）这是因为，当你运动消耗脂肪供能时，脂肪需要经过氧化分解成小分子的脂肪酸，进入血液，与特定蛋白结合为脂蛋白，再经血管输送到全身，而脂肪在氧化分解时必然是全身性的，不会优先分解身上某个特定部位的脂肪 。

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