马上就要满25岁了 ， 真是郁闷 。男朋友跟我说：“你得注意啦 ， 你要开始长第一根鱼尾纹了” ， 正在郁闷 ， 他又说：“你还得注意啦 ， 你有开始长胖的迹象哦 ， 你看你小肚子上的肉肉 。”晕！我还没有嫌弃他 ， 他就开始对我指手画脚的了 。但 ， 我身上的肉肉好像真的不像原来那么紧致了 ， 而且 ， 一向引以为豪的乳房好像也要下垂的趋势 ， 郁闷死我了！
闺中密友开始游说我去跳减肥操 ， 还是算了吧 ， 我是属于天生不喜欢剧烈运动的人 ， 最多3天 ， 绝对弃甲逃跑；又喊我去练员YOGA ， 但我这种“笨蛋”是没有那种天分像麦当娜那样自己弯曲成那种样子；后来 ， 朋友介绍了一种新的健身方式--形体梳理 。
形体梳理 ， 这个名字听起来好像有点吸引人 。我喜欢“梳理”这个词 ， 可以把自己身上肉肉“梳理”到它们该在的地方 ， 该大的地方大 ， 该细的地方细 ， 该翘的地方也翘起来 。
到底怎么个“梳理”法 ， 还是跟我一起去看看吧！
走进形体梳理馆 ， 老师正在给学员们介绍关于形体梳理的一些基本情况 。一看那老师 ， 我就觉得非常自惭形秽了 ， 老师坐在椅子上 ， 一个很简单的动作 ， 透露着老师体态的优雅 。再看看自己 ， 一坐在沙发上 ， 就弓着身子 ， 蹋着肩 ， 往旁边一看 ， 腰两侧的肉肉就出来了 。
而后 ， 老师讲了一些关于形体梳理的知识点 。
体态是女人最好的装饰品
老师讲了一些观点 ， 是我之前没有认识到的 。她说“体态是女人最好的装饰品” ， 如果缺乏最起码的体态意识 ， 而让自己的身体去将就穿着打扮 ， 就不可能展现出你真正的美 。
而体态并不完全等于身材 。身材基本上是先天的 ， 是自己无法决定也难以改变的 。而体态则是可以后天训练和培养的 。身材好未必体态好 。身材欠佳 ， 通过训练和培养是可以改善的 ， 同样也能获得良好的体态 。我们每一个人都可以在自己先天的自然条件基础上去寻找形体的最佳体态 ， 寻找属于每一个人自己的最佳体态 。
要把体态调整到最好的状态 ， 老师说了4个字：提、收、松、挺 。
“提”“收” ， 就是系腰带以下的部位 ， 膝盖、臀部、腹部向上提收；“松”“挺” ， 这是一对矛盾的词 ， 就是系腰带以上的部位 ， 前胸、后背、颈部向上挺拔 ， 两肩是放松的 。形体梳理从某种意义上说 ， 就是运用提、收、松、挺的基本感觉帮助你去寻找并获得正确的、美的体态 。
要想不发胖 ， 先把脖子拉长
老师一而再 ， 再而三地提到脖子 ， 我仔细看了一下 。是啊 ， 老师之所以看起来这么优雅、迷人 ， 无论坐还是站体态都这么完美的原因是因为她的脖子一直是拉长了的 。老师接着讲了关于脖子的问题 。
人体的正确姿态应该是 ， 颈椎、胸椎、腰椎、尾椎在感觉上成一条直线 ， 向上牵引 ， 头顶找天 。但是 ， 由于人们生活中的堕性、恶习 ， 往往会失去这种正确的形体感觉 。有的颈部错位 ， 这是很常见的一种现象 。颈部一错位 ， 头向前伸或者脖子向下坐 ， 导致过早地出现重下巴 ， 颈部出现褶子 ， 两腮与脖子之间滋生出连肉 ， 有的脖子后面出现一块大肉团 ， 像个面包 。外部看着不美 ， 内里还会导致颈椎病 。

• 女子想验证减肥效果给老公踩背时不慎将其踩伤
• 怎样吃面包才不会长肉肉？
• 什么部位不宜抽脂？
• 桑葚煮粥的方法
• 帝王蟹怎么杀和吃
• 即将出发的心情说说
• 怎么煮鲢鱼才好吃
• 怎么做淡奶油
• 减肥后的大罗将多多进球
• 追求骨感美易患硬皮病