对于许多宝妈妈来说，宝宝每天晚上的入睡是一天中最大的一个挑战 。如果宝宝在晚上入睡前受到了环境的影响、看电视后出现的过度兴奋、或者是跟着哥哥姐姐玩耍的过度，这些都会更加加重宝宝睡觉困难的 。
当宝宝在早点睡觉的时候，对于有的宝宝来说，就总会担心自己睡着以后没有人来陪、或者是自己错过一些重大的事情 。当然宝宝的这种想法是可以理解的，可以灵活地处理一下宝宝睡眠时间 。但宝妈妈要记住的是，每天必须保证宝宝的充足睡眠，尤其是一周岁左右的宝宝，每晚的睡眠时间需要在10~12小时 。事实上三岁以后的宝宝，大多数依旧会在白天小睡，一般是1~2个小时，当然这也是因人而异的 。

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培养宝宝养成按时睡觉的良好习惯前，需要建立一个睡前仪式 。比如，先给宝宝读一个故事、或者是让宝宝安静地躺着，不要和他讲话，直到宝宝入睡 。还有就是在宝宝睡觉前，不要允许他疯狂地玩耍，或者是看电视、玩游戏 。要让宝宝在睡前轻松下来，就更容易入睡的，而且也能保证睡眠质量 。

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当然，尽管大多数的宝宝都可以熟睡一整夜，但是也有一些个别的宝宝在夜间会醒来好几次，在检查周围环境后再次入睡 。再有的宝宝就是会做梦醒来，那些逼真的梦境往往在现了宝宝白天的所见所闻 。

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如果宝宝在半夜惊醒时，害怕而且哭喊的时候，宝妈妈就需要抱紧抱抱，和他聊一聊他的梦境，一直陪着宝宝安静下来直到入睡 。为了更好的帮助宝宝克服夜间做梦所带来的恐惧，宝妈妈是可以给宝宝读一些关于做梦与睡觉的故事，这样宝宝就可以更好的理解每个人都会做梦的，而且没有必要害怕做梦的 。（文中图片来自网络，侵删）
宝宝睡觉不踏实的原因（1）饮食问题
当宝宝吃得太多或者没有吃饱时都会因不适而哭闹 。吃得太多，导致腹胀难忍；吃得太少，没有吃饱，又饿得难受 。所以妈妈在喂养宝宝时，要遵循少吃多餐的原则，吃饱就好，不要过分喂食 。饿了就喂，也不要宝宝挨饿 。
（2）尿布湿
如果尿布潮湿，如果母亲没有时间更换宝宝，它会导致宝宝哭泣，拒绝睡觉 。因此，家长应该对宝宝的反应敏感，注意宝宝的尿布不潮湿，及时给他换尿布，让他有一个干燥舒适的环境，这样宝宝就可以安心入睡了!
（3）被子厚
被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了 。
（4）蚊叮虫咬
如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍 。所以爸妈在宝宝哭闹的时候，不妨检查一下宝宝的身体有没有红红的小疙瘩 。
（5）缺钙
宝宝缺钙也会出现哭闹，爸妈可以给宝宝检测一下微量元素 。如果宝宝缺钙了，爸妈要注意给宝宝补充钙质 。也可以多给宝宝晒晒太阳，这样也可以防止宝宝缺钙 。
（6）神经功能发育不健全
宝宝睡觉不踏实这也是一个非常普及的一个问题，首先本身宝宝神经功能发育就不是很健全，在夜间的时候，交感神经兴奋，他不会像大人一样，从晚上入睡一直很平稳的睡到早晨 。
（7）肾功能发育不健全
其次我们宝宝肾功能发育并不是很健全的，这个他有的时候比如说要解小便，小便量特别多的时候，它也可能会影响他的睡眠 。

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