【水肿减脂的注意事项】1.锻炼前的身体检查，注意过去的疾病情况、过去的运动损伤、药物的服用情况，及其他影响你运动的情况 。有心脏病、高血压的患者，发烧、体温过低、肌肉拉伤、外伤、孕妇都不可以参加此项运动；如果心脏病，高血压患者很想参加，必须有私人教练跟陪，也可以做一些小幅度的动作；例假期间的女性也可以参加 。2.不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人 。3.在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤 。4.做踢腿动作时，不要踢得太高，否则会对下腰不利 。5.在室外参加有氧柔水操还要涂抹抗水的防晒膏（防晒系数在15 以上的防晒膏） 。6.运动前后一小时内不要进食，可以喝少量的水 。7.运动时间要固定，不要时而早上，时而晚上 。
- 节食减肥不见瘦的五个常见原因
- 为什么瑜伽练习要强调中间的休息
- 三大秘密武器能纤瘦你的小腿
- 关于减肥的科学发现
- 老年人减肥应选择适合自己的运动
- 如何应付减肥平台期
- 六招塑造S型性感身材
- 一个瘦人的不容易
- 12星座最让人喜欢的星座
- 巨蟹座的性格
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。