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1、陈皮茯苓茶
先准备好2克的陈皮和5克的茯苓 。之后将陈皮和茯苓清洗干净 ， 放进茶杯里面 ， 并且往杯子里面注上适量的热水 ， 稍微的等待五分钟之后就可以直接服用 。通过这种方法 ， 能够起到化痰减肥和健脾利湿以及化痰祛脂的功效 。事实上 ， 茯苓原本就是一种非常好的祛湿药物 ， 特别适合身体里面湿气比较重的朋友们服用 ， 从而令女性朋友的身体更加健康 。
2、茯苓薏米茶
【伏苓和什么一起吃 伏苓和什么搭配效果好】先准备好15-20克的茯苓 ， 20克的薏米和三片生姜 。然后将薏米和茯苓都清洗一遍 ， 放进一碗半的水 ， 并且浸泡上半个小时 。之后再加上生姜 ， 用大火煮开之后 ， 转成小火来进行半个小时进行煎煮 ， 等到水之后一碗的时候 ， 关上火 ， 趁热进行饮用 。等到第二次喝的时候 ， 加上一碗水 ， 煮上二十分钟之后 ， 还可以再喝一回 ， 达到祛湿和健脾胃的作用 。
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