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精神面貌这事说大不大说小不小，说大是因为良好的精神面貌能给人以好感，当你面临提拔时，来自领导的好感很可能会给你带来升迁 。说小是因为只有肚子里有料良好的精神面貌才有意义，否则就只能是金玉其外，败絮其中 。怎么才能保持良好的精神面貌呢？
保持规律的作息时间 。精神面貌更注重精神的层面，充足的睡眠可以让人保持，充足的睡眠可以另人容光焕发，精神抖擞 。
坚持体育锻炼 。舒展筋骨可以促进血液循环，激发机体活力 。工作之后一般没有时间和精力到户外锻炼，我们可以改为在家里利用晚上的空闲时间锻炼 。
避免接触过多的消极负面的东西 。负面情绪是有传染性的，过多的接触容易让人被抱怨所困扰，失去积极向上的心态
避免过度沉溺网络
积极参与社会活动和家庭朋友聚会 。
个人仪表要注意，避免不修边幅 。
【什么良好的精神面貌 怎么保持良好的精神面貌】做事不要拖沓，一旦开始今天拖明天，心里就会一直有事，显的心事重重 。

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