心情和睡眠对哺乳真的很重要 。宝妈心情舒畅 ， 休息得好了 ， 自然奶量也多一些 。平时不要情绪起伏太大 ， 如果晚上睡不好 ， 白天一定要补觉 。
3. 每两个小时吸奶器两边吸奶5～10分钟 。
首先选择合适的吸奶器 ， 吸奶器操作使用要正确 ， 妈妈吸奶的心情不排斥 。
这个吸奶间隔和吸奶时长 ， 不会让宝妈很难受 。如果喂完奶到点了也可以吸 。吸多吸少都行 ， 主要是有那个动作在 ， 这样坚持几天 ， 奶水分泌一般就会多起来 。
【为啥孩子吃奶的时候奶很多，用吸奶器却吸不出来呢？】4. 每次吸奶器吸完 ， 要搭配用手挤奶 。
吸奶器吸5～10分钟 ， 其实后面还有奶的 。手挤奶不但提高效率 ， 而且不痛 ， 还帮助排空、刺激下次多泌乳 。
5. 还是让宝宝多吸 。
奶量不足时 ， 有种情况叫“挂喂” ， 就是经常挂在身上喂 ， 比如挤完奶了 ， 还可以塞奶头给宝宝 ， 让他吸几口 。这个也是可以的 ， 有利于刺激乳汁分泌 。这个挂喂 ， 也要分情况 ， 如果宝妈觉得有负担 ， 很麻烦 ， 乳头痛 ， 那就不需要 。
5. 平时多喝点汤 ， 吃点肉 。
不要喝那种油腻的汤 ， 可以喝清淡一点的鲫鱼汤等 。有些人喝汤追奶真的挺有效果 。吃肉是保证妈妈身体营养状况更好 。
宝妈不要觉得母乳喂养更好 ， 从而排斥奶粉喂养 。其实保证宝宝奶量足够 ， 灵活安排养娃生活节奏 ， 这点才最重要 。
建议先尝试少量给宝宝添加奶粉 ， 让他适应奶粉和奶瓶 ， 等到宝妈需要外出而母乳存量不够时 ， 可以冲泡点奶粉给他喝 。
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我可以分享下我的经验 。
都说吃奶的力气 ， 那说明宝宝吃奶是需要很大力气的 ， 吸奶器的最强档未必都比得过 。
宝宝吸奶把乳房吸软的感觉 ， 和吸奶器还是不一样的 。宝宝是把整个乳头含进去吸的 ， 吸奶器吸的时候其实是在拉伸你的乳头 ， 时间长了你会觉得痛 ， 而且乳房松软度一定是不一样的 。
以前半夜涨奶宝宝又在睡觉时 ， 我用吸奶器吸 ， 吸出来的都不是太多 ， 大多时候在90左右 ， 吸到差不多软就算了 ， 不可能像宝宝一样可以吸得很干净的 。
而且我有奶结时用吸奶器吸 ， 是完全吸不通的 ， 用宝宝吸的话有时可以把奶结吸散 。
我还算坚持喂母乳比较长时间的 ， 我有同事她们用吸奶器吸出来给孩子喝 ， 吸着吸着 ， 奶就没了 ， 就换奶粉了 。
如果你还是很坚持想把母乳吸出来给宝宝喝 ， 你可以考虑换个吸奶器试试 。可能好的吸奶器可以帮得上忙 。
要不然就出门的时候带奶粉 。
希望对你有帮助 。
妈妈都会遇到这样的情况 ， 明明宝宝可以吃饱 ， 但是吸奶器就是吸不出 ， 或者 ， 每次吸奶器只能吸出来一点点 ， 所以就开始怀疑宝宝是否能吃饱 。其实这是进入了母乳喂养的误区 ， 想要宝宝母乳吃得饱 ， 这些母乳喂养的误区 ， 妈妈一定要知道 。

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