【三 减肥方法分析表】[b] 饮食法篇[/b]　１．减肥茶（减肥糖）：原理：食欲下降 ， 饮食量减少 。影响：引起营养不良、虚弱 ， 不服用时食欲恢复 ， 体重上升 。２．食用肥肉：原理：影响食欲 。影响：易营养不良 ， 造成腹泻脱水 ， 血胆固醇上升 。３．高蛋白饮食：原理：耐饿、增加代谢速率 。影响：心脏病、高血压者不适宜 。会增加肝脏代谢负担 ， 可能影响肾脏机能 。长期采用可能造成骨质疏松、抽筋等现象 。４．饥饿法（空腹法）：原理：消耗身体蛋白质及脂肪 。影响：造成体氮负平衡 ， 水及电解质大量流失 。５．偏食：原理：偏重吃某些食物 ， 量不多 ， 营养不均衡 。影响：影响正常代谢功能 ， 会造成营养不良、脱发、健忘、注意力不集中、皮肤松弛等 。

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