由胖变瘦，到底是一个怎样的过程?一定要每日大汗淋淋的运动还是一定要每日饥肠辘辘的节食?不，专家告诉我们其实我们只要喝以下几种果汁，就可以让你轻轻松松的变瘦 。果汁人人都爱喝，特别是夏天，喝果汁不但能消暑，最重要的是它能瘦身 。
喝果汁 让你轻轻松松变瘦：
葡萄汁
将葡萄洗净，晾开去掉浮水，用干净纱布包好绞挤出汁饮用 。
减肥原理：
墨西哥医学专家研究发现，女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康 。韩国气质美女李英爱每次发现自己发胖后都是用葡萄餐减肥法的哦 。
西红柿汁
将新鲜西红柿洗净，入沸水中浸泡5分钟，取出剥去皮，放在干净的纱布内用力绞挤，滤出汁液，即可食用 。
减肥原理：
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感 。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助 。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。
减肥原理：
柠檬可以启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡 。不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康 。
胡萝卜汁
将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水捣烂，再用纱布过滤去渣，放进榨汁机榨成汁 。
减肥原理：
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以与复合维生素相媲美，每天多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢能力，自然会降低体重 。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力 。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地进行这种饮食减肥，而且一面可以调整身材，一面能维持健康 。
【喝果汁 让你轻轻松松变瘦】这个夏天，跟着小编一起diy果汁，喝出苗条吧!

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