积极减肥才能恒久 _经验常识

年轻人谁都愿意拥有苗条的身材，可这对以前的我来说只是一个似乎遥不可及的梦想。以前的我1米6的个头体重竟达65公斤，有点臃肿的身体不仅打击了我的爱美之心，而且带来了许多生活上的不便。在节食、运动这些减肥方法宣告无效之后，我开始求助于减肥茶减肥。令我没想到的是，饮用减肥茶两个月后，我的体重下降了5公斤。
可能大家开始羡慕我的小小成功了，但是在我告诉大家我付出的代价之后，您可以权衡一下，然后选择合适的减肥方法。
首先是腹泻的烦恼。由于大多数减肥茶都有利尿、下泻作用，过度饮用也会引起腹泻。我喝了减肥茶之后，经常出现轻微的肚痛和腹泻。排便的次数增加，常常让我出现尴尬的情况，常常在最需要静下心来工作的时候急急忙忙找厕所，被同事耻笑为“没有了淑女的风范” 。
对爱美的我打击更大的是皮肤遭殃了。由于经常的腹泻，我的皮肤渐渐缺少了光泽，也不像以前那样光滑，还经常有一些干燥的皮屑脱落。脸庞也不像以前那样富有弹性，肤色有些发暗。于是我开始使用高级的化妆品，但是还是掩饰不住皮肤的黯淡。
于是有些苦恼的我去咨询美容专家，终于找到了满意的答案。原来减肥初期可以采用节食和饮用减肥茶的办法，但是达到一定效果之后，要想保持体重的稳定，最好的办法是体育运动。因为运动是一种积极的减少体重的办法，不会带来那些副作用。
【积极减肥才能恒久】现在的我每天坚持一定时间的运动，不但保持了标准的体重，而且皮肤也恢复了光泽，浑身散发着青春的活力。

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