1、平时也可以吃一些海带、紫菜和海苔等海藻类食物 。
【女性补碘吃什么】2、也可以吃一些蔬菜，例如小白菜、西红柿、茄子、葫芦等；还可以吃一些杏仁、香蕉、花生、动物的肝胀、虾、黄豆、豆腐、芝麻、燕麦、小米、海参等，但要注意平时多喝水 。
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