女性不宜减肥的三个时期 _经验常识

爱美是女性天性，社会审美也基本上以瘦为美，减肥是每个女人都在进行或有目标的事业，然而女性也要注意，在你人生中有三个时期并不适合减肥哟。
女性不宜减肥的三个时期
青春期
青春期女性需要积累一定的脂肪（约占总体重的17%）才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其它一些生理病态。
生育期
哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪，女性才可能受孕；达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示，发达国家女性脂肪占其体重的30%以上，而一些经济落后地区的妇女却不到20%，所以，当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年，故其受孕率也低，受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
【女性不宜减肥的三个时期】哺乳期
减肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时，人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质，所以喂奶期不宜减肥。
康易健康网温馨提示：
在上文中提到的三个时期都是女性极需要营养补充的时期，因此不健康不正确的减肥就会影响身体的健康，甚至影响到婴儿的健康，因此女性减肥也需注意时期。

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