对妈咪们来说，凡事不能操之过急，断奶后的回奶也一样 。从一般情况来讲，妈咪因病或其他原因不能授乳或宝贝长至1岁左右需断奶者，就应回奶 。回奶的方法有很多，如果产后一开始就不需要喂奶，回奶宜早进行，尤其在乳房还没开始胀痛时进行效果为好 。常用的方法是逐渐减少喂奶次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉，这样通过泌乳量减少逐步回奶 。很多妈咪回奶急于求成，在这里要提醒妈咪们注意，断奶后的回奶也有“三要”和“三不要” 。
1.切勿采用传统的一夜胀退法
有的妈咪一说要回奶就做好充分的准备，琢磨通过什么方法，很快给宝贝断掉母乳 。殊不知，回奶最好循序渐进，以不伤害宝贝和自己为基础 。特别是对于依赖母乳很强的情况，快速断奶无论对宝贝还是妈咪，都是一种灾难 。
其一，宝贝精神焦虑，不愿吃东西，不愿与人交往、烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会生病，难免影响健康；
其二，乳汁淤积成块，使妈咪疼痛难忍，营养丰富的乳汁为细菌提供了良好的环境，容易导致乳腺炎甚至脓肿形成而不得不手术治疗；
其三，经由这样的折磨，妈咪的乳腺可能出现较为严重的乳腺增生或其他病变 。在医院的门诊，常常见到因回奶没回好而导致乳腺炎的妈咪就诊，对于这个问题，要引起大家的重视 。
2.断奶最好错过炎夏和寒冬
大部分妈咪都知道选择宝贝的断奶时间，以凉爽的春秋两季为宜，不会因为夏季断奶导致宝贝得肠胃病，也不会因严冬断奶导致宝贝着凉 。其实，对于妈咪来说，在春秋两季断奶回奶，对身体的恢复也是最好的选择 。夏冬两季，天气变化不稳定，断奶回奶前后容易风寒感冒，这样对于宝贝和妈咪的健康都存在隐患 。而在春秋两季，凉爽舒适的天气不仅会让宝贝和妈咪感觉愉悦舒适，而且适宜在回奶前后帮助调节好饮食，更好地适应回奶 。
3.断奶不能断爱
有些妈咪回奶听信“老话”，往奶头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物 。对宝贝而言，这简直是残忍的“酷刑” 。妈咪以为宝贝会因此对母乳产生反感而放弃母乳，效果却适得其反，宝贝很可能会受到惊吓，认为自己的食物出现问题，因恐惧而拒绝吃任何东西，从而影响身体健康 。也有的妈咪把宝贝送到娘家或婆家，几天甚至好久不见宝贝 。对宝贝的情感来说，妈咪的奶没有了，但不能没有妈咪的爱 。长时间的母子分离，奶没断好，还影响了宝贝的身体和心理健康，实在得不偿失 。
1.饮食一定要控制
宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等 。特别是加上客观因素，如果妈咪一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了 。如果妈咪上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉 。推荐一些有助于回奶的食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般炒麦芽有退奶的作用） 。回奶期间还要少吃葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣刺激食物，少吃油炸、油煎和肥甘厚味的食物 。
2.药物治疗
可以用炒麦芽90克，水煎服，两天1剂，连服3天；也可用己烯雌酚5毫克，每日2次，连服5天（此方法用药期间应减少对乳房的刺激，此药易发生恶心、呕吐、头疼、头晕等副作用）；也可服维生素B6200毫克，每日3次 。2天后改为100毫克，每日3次，共服3天；或是服用溴隐亭0.25毫克，每日2次，口服，连用14日，对已有大量乳汁分泌而需停止哺乳者，效果较为理想 。但上面说的这些药物方法，最好遵医嘱服用 。另外，若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊 。

• 七个月的宝宝开始添加什么样的辅食呢？
• 孕期服用减肥药会影响宝宝性取向
• 应该怎么样给宝宝听胎教音乐才是正确的呢？
• 乳糖不耐的宝宝需要吃羊奶粉，有好牌子推荐吗？
• 一岁宝宝小米粥的做法到底是怎样的
• 宝宝积食便秘怎么办
• 为什么小宝宝总是喜欢别人逗他？
• 宝宝有必要买爬行服吗？
• 宝宝身高标准是多少？
• 减肥又丰胸的茶饮