6．与别人相比 ， 运动不够
运动是减肥生活中不可少的一环 ， 即使你不吃东西 ， 但老是坐着不运动 ， 也会胖的 ， 选择运动方式很重要:简单地活动那么一次 ， 并不能减肥 。
对策：在每天的生活中安排一定时间进行有氧运动或者干家务事 ， 每天在沐浴后进行10分钟的简单伸缩运动也是不错的选择 ， 可以提高人体的新陈代谢 。尽量以步代车 ， 每天步行30-40分钟 。
【瘦身在于六个关键】1

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