ＰＫ结果：“金铃”略胜一筹！sEk康易健康网
第二回合：饮食控制ＰＫsEk康易健康网
要想瘦身，饮食控制是必不可少的 。下面来看看剧中的女主角为了瘦身都是怎么“吃”的：sEk康易健康网
“三好”瘦身饮食计sEk康易健康网
饰演刘三好的佘诗曼认为“按时吃饭是最好的美容秘籍” 。佘诗曼不赞成靠不吃饭来减肥，她认为吃饱饭后便不会感到肚子饿，才不会有意去吃零食，“其实很多零食都是垃圾食品，比米饭更容易使人发胖，但又不能提供人体必须的营养，长期不吃主食，不仅对身体不利，还会使人增加肥胖的风险 。”sEk康易健康网
阿佘还推荐“吃饭配菜”，认为这样可以保证营养均衡 。另外，阿佘每天一定会喝够８杯水，她认为这样可以补水和排毒 。sEk康易健康网
“金铃”瘦身饮食方sEk康易健康网
饰演姚金铃的杨怡自称自己最喜欢吃容易胖的零食，刚开始减肥也是由胡乱的、盲目的节食开始 。在刚开始时，节食确实对瘦身起了那么一点作用，但减掉体重的同时，也付出了健康的代价，出现头晕、没有气力支持工作、精神不好的现象，思前想后她最后放弃了这个不科学的减肥方法 。sEk康易健康网
现在杨怡找到了一套适合她又可一饱口服的减肥方法 。爱吃汤丸的她，为了避免发胖，选择的是实心小汤丸，并拌以蜂蜜，这样解馋得来又不用担心发胖 。“其实纤体不意味着会失去享受 。我平时爱吃甜食，但我会用蜂蜜代替冰糖 。不仅味道同样甜蜜，而且热量低，还能补充维生素Ｂ群、Ｃ，钾、钙等，不会破坏身体营养平衡，同时是整肠能手，因而一样能达到减肥效果 。这就是愉快减肥的小窍门！”[NextPage]sEk康易健康网
分析篇：sEk康易健康网
从饮食上来看，“三好”的食谱让自己吃饱，保证主食的供应量，曾有专家研究报告指出，吃饭有助降低血清胆固醇含量，能抑制人体脂质含量上升，因此，经常吃米饭的人罹患心脏血管疾病及肥胖症的机会较低 。另外，“三好”主张少吃零食，尤其是不吃垃圾食谱，饭菜搭配，每天喝够８杯水，这些都是既可以减肥又可以保持健康的良好习惯，难怪佘大美人的皮肤和身材保持的这么好，让人看了忍不住要赞一个 。sEk康易健康网
而“金铃”在瘦身方面似乎走了不少弯路，刚开始最喜欢吃发胖的零食，为了减肥就采取节食的方法，结果把自己饿的头昏眼花，无力工作，怎一个“惨”字了得！之后终于找到了适合自己的蜂蜜减肥法：吃甜食的时候用蜂蜜代替冰糖来减肥 。吃蜂蜜之所以能减肥，因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的７５％ 。１００ｇ蜂蜜含２９４卡路里，即使一天吃足２００ｇ，所吸收的热量也不过６００卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是“甜品”，但一样可达到减肥效果 。不过只喝蜂蜜减肥，营养单一，身体摄入的热量也会骤然减少，建议每月实行１－２次，每次１－２就好，不可长期依赖其方法减肥 。sEk康易健康网
ＰＫ结果：“三好”略胜一筹！sEk康易健康网
蜂蜜减肥法sEk康易健康网
早餐：蜜糖水一杯sEk康易健康网
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜sEk康易健康网
下午茶：两汤匙蜂蜜sEk康易健康网
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯sEk康易健康网
第三回合：运动ＰＫ运动sEk康易健康网
【《宫心计》女主角“攻瘦”计大PK】减肥既可减少脂肪，又可避免肌肉等瘦体重成分的丢失，还能让皮肤变得光滑有弹性，那剧中的两大美女是如何为瘦身而“动”的呢？sEk康易健康网

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