为什么有的人老吃肉也不胖 ， 有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥 ， 小心谨慎地少吃 ， 结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的 。美国着名的“自然疗法”专家彼德·达达姆医生也提出“人的血型决定他们身体所需要的食物类型” 。换句话说 ， 由于血型不同 ， 选择的减肥食品以及瘦身习惯都不尽相同：Wgb康易健康网
Ｏ型血：美食高吸收Wgb康易健康网
Ｏ型血在人类学上是一种非常古老的血型 ， 消化器官能力强 ， 拥有对食物过剩做出的免疫系统 ， 所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质 ， 如肉类与鱼类等 ， 他们对蔬菜的消化能力也很强 。适合的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐 。另外 ， 酸性食物和含糖量过多的食物也不是Ｏ型血的亲密伙伴 ， 冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都会增加糖尿病的患病几率 。不仅如此 ， 提高海带等海产品的摄入量 ， 还可以改善甲状腺功能的不稳定 。Wgb康易健康网
对于Ｏ型血的人来说 ， 最忌讳的食物是谷物类与面包食品 ， 因为Ｏ型血的人而对谷物胃口极差 ， 这些食品中的外源凝集素会妨碍Ｏ型血的代谢 ， 使你不知不觉地胖起来 。可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜 ， Ｏ型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重 。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话 ， 那将是徒劳的 。Wgb康易健康网
Ａ型血：成为“素食控”Wgb康易健康网
Ａ型血是第二种最多见的血型 ， 与Ｏ型血人比较 ， Ａ型血的人消化器官要弱得多 ， 尤其在秋冬季 ， 提高免疫力对于Ａ型血的人的健康至关重要 。Ａ型血的人的祖先是最先从事农耕作物的 ， 相当适应以素食为主的食谱 ， 豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适 ， 某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品 ， 常吃可预防心血管疾病和癌症 。Wgb康易健康网
此类血型的人对于植物食品的代谢能力高 ， 而对于动物性食品代谢就比较慢 ， 所以多吃素食 ， 减少肉食的摄入量 ， 才能真正地增强免疫系统功能 ， 减少感染、强化心脏 ， 提供体内所需要的保护 ， 从而有利于促进新陈代谢 ， 增加肠道蠕动 。所以 ， 绿叶蔬菜、大豆制品的补充是Ａ型血的人的最佳补充营养 。另外 ， 奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制 。Wgb康易健康网
Ｂ型血：得天独厚美食家Wgb康易健康网
与Ｏ型和Ａ型相比 ， Ｂ型却是人类学上较晚出现的血型 。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族 。Ｂ型血人体内较易取得平衡 ， 拥有较强的免疫系统 。所以 ， 在吃的方面可谓得天独厚 ， 几乎不受限制 ， 对肉类和蔬菜都极适应 ， 奶类食品也很有用 。Wgb康易健康网
Ｂ型血的人具有强大的消化功能和适应能力 ， 能够很好地适应各类食物 ， 各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收 ， 无论是食用动物类食物 ， 还是植物类食物 ， 新陈代谢的速度都很快 ， 效率也很高 。肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等都是Ｂ型血适应的食物 。油类则以橄榄油为优 。此类人身体较为强壮 ， 对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力 。Wgb康易健康网

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