多愁善感也被归为心理疾病 。多愁善感最早作为疾病被发现，是在公元二世纪的时候，希腊医生、解剖学家加连(Galien)发现一些病人常常会陷入一种极端消沉的状态，他们感叹生命短暂、人世无常、人生孤独，就连窗前飘落的树叶也会让他们泪水涟涟 。这类病人往往先于其他病人死去 。于是加连医生把这种现象写进他的着作中，并把它归类于精神疾病 。
他们是如何解忧的呢？以我对身边多愁善感的朋友的观察，他们性格一般古怪内向，不喜欢社交，喜欢独处，一般会做这些事情：第一找身边亲近的人，比如亲人，男朋友好朋友女闺蜜倾诉 。
第二她们一样喜欢逛街看电影吃饭玩耍，也是放松解压的一种方式 。
第三听音乐，很多朋友是耳机不离身的，坐车上班休息时间耳边一般都是很音乐 。
第四画画，跳舞，瑜伽，下棋等培养业余时间的兴趣爱好，把空闲的时间利用起来，让自己变得更加充实自信有存在感，也是排忧愁的一种方式 。
第五KTV唱歌，这种可能是比较极端，放开喉咙喊发泄的一种暴力方式 。
第六爬山骑车散步等运动也是排解压力解忧的一种 。
还有很多很多，就不一一写出来了，其实善于观察都会发现的，不管是外向还是内向，多愁伤感不善言辞还是侃侃而谈，都是正常人，很多生活方式彼此都差不多的，差别不大 。只要你有一双善于观察的眼睛哦~
不要老是窝在家里，多出去走走，情况会有所改善的！
对于具有神经症性个性特征的人，一般性的应付策略，包括自我防御机制的“正常”使用，已经不能奏效，他们不得不采用一些极端的防御反应 。尽管神经症行为是适应不良的，但是它并不包括对现实的全面歪曲或者整体的人格解体，也不太可能出现针对自己或者他人的暴力行为 。因此，有神经症性个性问题的人通常表现为焦虑不安、缺乏效率，心情郁闷，怀有内疚感等症状 。他们总是对社会、生活、工作、人际关系等，或多或少的担心，或认为应该，“未雨绸缪” 。
建议这些人采用下面的具体方法 。
01.用工作或娱乐改变情绪 。可体味一下专心致志的工作，学习或娱乐之后的解放感，就会有心理转换的效果 。娱乐方面，可以做些有趣的事儿，球类运动，郊游就非常有效 。
02.回归大自然 。你可以去一些未被污染的地方，努力体味真正大自然春夏秋冬的意味，由此陶冶自己的性情 。
03.认识本来的自己 。当意识到自己的忧郁的情绪时，一味着急反而不好，应把这些征兆作为自身的一部分，是自己没有丧失人格的证明而加以接受，抛掉束缚而开辟出一个身心的新天地 。
04.释放真我 。不要过分压抑感情和欲望，应抛去虚饰，承认自己的精神真正需要的东西 。也不要总注意别人怎么样，而应具有“我就是我”的主体性 。
05.因有现实的目标 。比如用一年的时间，掌握某种技术，学会一门外语等，让你感到具有实际效果的生活意义，他是消除你个性存在问题的灵丹妙药 。
06.找知心朋友倾诉 。在你生活中，可以像自己知心的朋友，倾诉自己的苦恼，让朋友开导你，同时自己得到了醒悟 。
【多愁善感却不善言辞的人该怎样排解忧愁？】一件事情的突发性，能否处理好它就取决于你的处理方式，心态，和对这件事情的承受能力以及给你带来的心理效应 。多愁善感不善言辞是你性格内向的原因，性格奔放快言快语的人对感情和和对事情的处理总是能用乐观的语言，或者在大吵大闹大哭的状态中慢慢的把悲观的事情消化掉 。而内向性格的人，对突发事件不好处理的事情，总是在郁闷中压抑自己的情感，无法用快乐的行为方式把悲伤的情绪解脱出来，在这种情况下很容易多愁善感 。所以你最好的解决方法就是自娱自乐 。多参加一些户外活动，多愁善感也需要找人倾诉 。我说话也能让思维灵活 。思维灵活语言能力就能增强 。

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