调整坐姿有助修整体形
假设你挨饿是想保持身材苗条 ， 那么你需要重新考虑一下你的食谱 ， 制定一人们发现常年坐着工作的人 ， 容易得职业性肥胖 。
据研究 ， 与其他部位的脂肪相比 ， 腹部的脂肪细胞生性活跃 ， 又“近水楼台先得月” ， 凭借自己距离心脏、肝脏近的优势 ， 常轻而易举地进入血液循环 ， 沉积在动脉血管壁 ， 引起动脉粥样硬化 。所以 ， 只要发现腰围等于或大于臀围 ， 尽管表面看来不那么胖 ， 或者体重还没有“超标” ， 都应设法尽快把聚积在这里的脂肪躯赶出去 ， 在能量代谢中能与消耗 ， 减少后患 。
幸好 ， 这种肥胖还不顽固 ， 只要纠正坐姿 ， 收腹挺胸 ， 便能减去1公斤聚积于腹部的脂肪 。
【收腹挺胸 超有效的坐姿减肥法】每天做1小时 ， 每周坚持4~5次的中度激烈的快走、慢跑、跳健美操等促使心肺活动和肌肉收缩的体育锻炼 ， 更能阻止脂肪沉积 ， 加强脂肪消耗 ， 恢复以往苗条身材 。
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