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夏天要到了，穿短袖衣服时露出手臂赘肉那就不好看了，有什么方法可以瘦手臂呢？下面教你2个瘦手臂动作，只要每天花一点时间来做瘦手臂动作，那么手臂赘肉自然不见了 。WnG康易健康网
手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多，对于手臂较粗的您而言，是不是一整年都穿着长袖衣服才会让您有安全感呢？现在只要每天多花一点时间，您就可以与肥肥的手臂赘肉说再见，何乐而不为呢？WnG康易健康网
方法一：WnG康易健康网
1、准备道具——哑铃或矿泉水WnG康易健康网
2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直WnG康易健康网
3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸（此时双手手臂应靠近脸庞，不可张开）WnG康易健康网
4、最低处时停约5秒WnG康易健康网
5、再以数到5秒的速度回到原姿势WnG康易健康网
方法二：WnG康易健康网
1、准备道具——椅子一张（类似饭桌前的那种即可）WnG康易健康网
2、站在椅子前，背对着WnG康易健康网
3、双手反手扶住椅子前端，两手与肩同宽WnG康易健康网
4、双脚合陇向前伸直，只以脚跟着地WnG康易健康网
5、手肘以5秒的速度向下弯（此时臀部应顺势向下）WnG康易健康网
6、到最低点时停约5秒（大腿和上身成90度）WnG康易健康网
7、再以5秒的速度回到原姿势WnG康易健康网
【每日一练 与手臂赘肉说再见】效果： 可有效的消除手臂赘肉，使它看起来不再松松垮垮，当您走路时，不会再跟着晃个不停 。WnG康易健康网

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