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食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解 。根据心理学家的研究发现：一般人是焦虑时食欲降低，食量减少；而肥胖者在焦虑时吃得多，而且在任何情绪状态下，都会增加食欲 。根据心理学家的研究，肥胖者，即使肚子不饿，只要美食当前，大多数都会“狼吞虎咽”啦！VN9康易健康网
“调整食谱、限量进食、适当运动”，是现代减肥的总原则 。但实际上减肥者多以失败告终 。合理的减肥是根据自己的体质、年龄、骨架大小、健康状态等条件，采取行为疗法和心理指导，配合相应的药物和饮食控制 。VN9康易健康网
如：采用行为矫正术，以心理治疗的方式，指导其每天的饮食，改变饮食习惯，避免食物外来诱因；对节食有效，体重下降给以鼓励；安排适当的运动以排除多余的热量等，效果比较理想 。VN9康易健康网
【瘦身 心理解密】而且可以进行精神分析治疗 。精神分析的治疗不仅在于控制和减轻肥胖者的体重，关键在于改变其体象（人对自己身体所给予的以美丑、强弱等的主观评价） 。肥胖者的人格多不完整，对身体不满意的感觉强烈 。通过这种方法的治疗，可提高自我评价，增强自我价值感，从而获得良好的体象 。VN9康易健康网
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