一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖 ， 这种理论是大错特错 ， 经过专家研究 ， 多吃蜂蜜是能够减肥的 ， 下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法 ， 让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来 。
１天瘦１斤的蜂蜜减肥法 。
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代 ， 全程不能吃喝其他东西 。减肥期间 ， 每天可食用１５０－２００ｇ的蜂蜜 ， 至少要吃１５０ｇ分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时 ， 可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水 ， 能即时补给身体养分 ， 恢复精神 。
二、实施天数：
对肥胖人士来说 ， 三天减肥法是最理想的 ， 定期每月实行一次 ， 如体重超标 ， 想减掉１０－２０磅的 ， 每月可进行两次 ， 至少可轻６－７磅 。如果已经减至理想体重 ， 想防止回弹的 ， 可选行两天减肥法 ， 一个月实行两次便够 。想调理肠胃、净肠排毒的 ， 建议每周进行一天减肥法 。练瑜伽的朋友 ， 一天两餐以蜜糖水代替 ， 对健康最好；鉴于各人体质不同 ， 宜先征询营养师或医师意见 。
三、准备材料：
需准备的材料很简单 ， 包括蜜糖、茶和水 。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择 ， 但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水 。每杯蜂蜜饮料调制分量是１５０ｍｌ清水或茶加入１至两汤匙蜜糖（约１０－２０ｇ）；进行餐单期间 ， 要大量喝清水 ， 有助身体排毒 。模特儿Ｋａｔｒｉｎａ试过此餐单 ， 果真见减重成效 。
四、减肥食谱：
第一天：
早餐：蜜糖水一杯；
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；
下午茶：两汤匙蜂蜜；
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯 。
试后感：下半天感到肠部很活跃 ， 发出咕噜咕噜的声响 ， 晚上即有排便现象 。不过整天肚空空 ， 很不习惯 ， 一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚 ， 不过吃后 ， 轻微头晕和手软脚软的情况好快消失 。
第二天：
早餐：蜜糖绿茶一杯；
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；
【1天瘦1斤的蜂蜜减肥法】下午茶：蜜糖水一杯；
晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜 。
试后感：第二日 ， 肚饿感觉减轻了很多 ， 开始适应；而且排便次数多了 ， 腹部没了胀胀的感觉 。

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