如何吃最纤体：直接食用或者拌入纯味酸奶中食用 。
纤体食品六：李子干
纤体成分分析：虽然李子干只是一种干果，但是却比冬天里一般的新鲜水果营养价值还要高 。因富含抗氧化成分和矿物质成分，可以调节女性内分泌，同时还能靠自由基来提高抗衰老能力 。
如何吃最纤体：可当零食直接食用，也可以掺入到沙拉里 。需要提醒的是，食用之前用温水浸泡，可以让营养成为最大发挥出来 。
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