【21岁前是控制肥胖的关键年龄】21位世界著名科学家用5年的时间综合评估了17种癌症、肥胖和其他慢性病等系统危险 ， 指出身体脂肪过多能够导致癌症 。研究示21岁前是控制肥胖的关键年龄 ， 在这段时间控制好肥胖 ， 以后肥胖的可能性会大大减小 。QZx康易健康网
世界癌症研究基金会曾于1997年第一次公布报告指出肥胖与癌症的关系 ， 但当时只是证明肥胖能增加子宫内膜癌的危险 。这次新发布的报告明确指出 ， 已经有大量证据充分证明肥胖能够增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后的乳腺癌的危险 。QZx康易健康网
新西兰埃德加国立糖尿病研究中心 ， 人类营养学和医学教授Jim Mann代表专家团发表了这份报告针对个人的建议：应通过各种预防手段确保在童年期到青春期 ， 体重呈正常增长趋势 ， 直到21岁时体重最好处于正常BMI(即身体质量指数 ， BMI=体重kg÷身高m2)的低端 ， 之后在整个成年期继续避免体重增长和腰围增加 ， 那么患癌症的几率就会小很多 。QZx康易健康网
中国成人正常BMI的范围是18.5～23.99 ， 报告指出 ， 在21岁时 ， 人的身体发育比如脂肪细胞的数量已经恒稳 ， 身高和体重基本上不会有太大的改变 ， 饮食和生活习惯也趋于稳定 。如果这个时候你的BMI处于最低端18.5 ， 说明整个身体状况基本上处于最佳状态 。也说明你21岁前的生活方式能够让你保持正常体重 。QZx康易健康网
还有一项关于腰围和结直肠癌的研究发现 ， 腰围每增长1英寸 ， 患癌症的几率就会增加8倍 。这也是在预防癌症的10条建议中前三条都是关于维持正常体重的用意所在 。QZx康易健康网
此外 ， 报告指出 ， 如果儿童时期超重 ， 则成年后也更容易超重和肥胖 ， 在控制体重方面有着更多的困难 。中国疾病预防控制中心食品安全营养研究所陈君石院士说 ， 等孩子们长胖了再去维持正常体重 ， 恐怕就需要终生与肥胖做斗争了 ， 何况肥胖还会埋下癌症的种子 。因此 ， 鼓励年轻妈妈进行母乳喂养 ， 能有效预防儿童超重和肥胖 ， 同时还会预防母亲患乳腺癌 。QZx康易健康网

• 新型瘦身运动 跑出新花样
• 约会前雕塑性感曲线
• 网友告诉你小腰精是怎么练成的
• 秋季是吸脂减肥术的黄金季节
• 独特的乌鲁木齐饮食文化
• 具有地域特色的青岛话
• 如何养殖黑豚，市场前景如何？
• 宝宝总是咳嗽是怎么回事？
• 防辐射服的原理是什么？
• 核素可以是离子吗