【减肥懒人食谱- 美味的减肥瘦身食物】姐姐我减肥口号也喊了好几年了，吃的减肥药品种十个指头都不足数，饿的头晕眼花，炎炎夏日还要裹着保鲜膜跑大圈，可是肚子上大大小小的救生圈不消反长
就在前两天在网上看到了身高162厘米，临时坚持体重44公斤的萧亚轩的减肥秘笈,人家可历来没采取过饥饿缩食法，就是容易容易的每日贯彻“水果+蔬菜+牛奶+燕麦”的养分食谱，因此，减肥关键是吃对东西！整天在办公司累死累活，早上就贪睡那半个小时，因此在下也制造了本身的懒人食谱
嘻嘻，上图就是姐姐我近一个周一来的每天餐单 。。。惨烈吧？！只是效果明显呢，这周居然破8了捏！！红皮花生与红谷混合的谷粒多滋味也不错，就算没那么大的进食量也不会由于低血糖而昏倒街头 。
苹果加全麦面包是偶的早餐主食，苹果被奉为女孩子减肥必备单品，经常听人说3日苹果减肥法，但出于为俺的小身板的养分平衡的考量俺确定添加下面包大人；牛奶加燕麦，少脂多纤的一个配合，实际上早上间接独自扮早餐也不错呢，合适爱睡懒觉的女孩子；花生加红豆加牛奶，看到就让人觉得特酣畅，补充血气女孩子喝了对身体超好呢，小心粉红桃花众多哦，哈哈

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