红豆助你春季减肥美容- 美味的减肥瘦身食物 _经验常识

春暖花开，爱美的时尚达人们都会选择在这个季节来减肥。但减肥有很多种方法，到底哪一种最好呢？要小编说啊，当然是饮食减肥啦！既可以满足口福又可以拥有魔鬼身材，真可谓是一举两得。下面小编就为大家推荐一种减肥食品--红豆。
红豆对于女性而言是非常好的，因为红豆具有丰富的维生素B1B2及蛋白质等多种矿物质，而且还有补血、促进身体的新陈代谢，多吃红豆可以有很好的减肥功效，其中的碱性成分可以促进胃肠蠕动，对瘦大腿和腰部有很好的效果。
【红豆助你春季减肥美容- 美味的减肥瘦身食物】利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆，24小时
3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。
香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
具体做法：先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。
红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

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