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忙碌的白领MM ， 是不是觉得自己的身材在公司的事务中慢慢走样了？小编最近在网上发现了三个适合OL瘦身的简单动作 ， 希望对忙碌的你有所帮助！3yG康易健康网
动作一3yG康易健康网
方法：身体站立 ， 双手在背后相握 ， 头慢慢向后仰 ， 双手慢慢向上抬起 ， 此时颈和背部会有紧张感 。每天做5次 。3yG康易健康网
作用：这个动作能放松背部 ， 消除颈和背部酸痛 ， 还能消除背部赘肉 ， 使身体站姿更加挺拔好看 。3yG康易健康网
动作二3yG康易健康网
方法：身体站立 ， 左手臂伸直由前向后绕圈 ， 右手臂则由后向前绕圈 ， 左右手同时进行 ， 初做这个动作会觉得有点不习惯 ， 多做几次感觉就好了 。这个动作做10次 ， 两手再往相反方向绕圈做10次 。3yG康易健康网
作用：这个动作能放松手臂 ， 消除手臂赘肉 ， 塑造纤细手臂 。3yG康易健康网
动作三3yG康易健康网
【OL瘦身 每日三个动作】方法：身体站立 ， 手扶桌子 ， 左腿向后踢 ， 尽量踢高 ， 注意腿是伸直的 。重复这个动作20次 ， 然后换右腿 。3yG康易健康网
作用：这个动作能提臀和瘦腿 ， 帮助解决上班族肥胖的下半身问题 。3yG康易健康网
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