拥有肚脐上下的风光qMh康易健康网
【懒美人的瑜伽瘦身术】侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用 。qMh康易健康网
骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性 。qMh康易健康网
半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼 。qMh康易健康网
打造玲珑玉臂qMh康易健康网
山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉 。qMh康易健康网
前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位 。qMh康易健康网
练就修长美腿qMh康易健康网
虎式：锻炼大腿后侧及臀部 。qMh康易健康网
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蝴蝶骨是怎样长出来的qMh康易健康网
双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱 。qMh康易健康网
眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性 。qMh康易健康网

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