偶尔看见范冰冰7年前刚出道时的照片，那时她长相普通、身材粗壮，与现在是天壤之别 。从艺的道路充满磨砺，从芸芸众生磨砺成美女，保持美女不老依然需要坚持 。新年要减肥，方法很重要，如果你也想拥有明星般的好身材，那就像范冰冰那样制定一个新年减肥计划，给自己一个切实可行的目标 。然后从今天开始，调整自己的饮食 。写下你可能达到的减肥目标，并且写下你认为需要的时间 。这个计划越具体，越明确就越好 。比如说“减掉5公斤体重，三个月内达到目标，并保持不反弹”，然后随时提醒自己 。
冰冰说；“我特别不赞成药物瘦身 。我以前也做过药物减肥的广告，吃了药后的确有一些效果 。我本来背台词是很快的，可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词，我想不出有别的原因，就把这个毛病归结在药物上面 。从那之后，我再也不吃减肥药了 。其实游泳也很有效，“有时心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起来了，仿佛心里的郁闷都被水冲走了 。”
《刺陵》林志玲
别看林志玲看起来娇滴滴的，可是她却是十分喜欢运动，她的令人称羡的美体也是来自运动喔 。
她认为，只要运动就会有收获 。只要运动，不管是什么形式的运动，对于消耗脂肪都有帮助 。减肥成功与否与每天摄入/消耗的热量的多少有直接关系 。如果摄入的热量多于身体消耗的，身体就会把多余的热量以脂肪的形式存储起来，反过来，如果每天摄入的热量不能满足身体的需要，身体会通过燃烧储备的脂肪来维持正常的生理活动 。所以，只要运动起来，就会消耗热量，对于高油高糖高热量食品遍布的现代社会，运动无疑是一项最好的减肥方法 。
《孔子》《苏乞儿》周迅
【春节贺岁片周迅、赵薇、阿朵等女星的瘦身秘诀】周迅精巧的小脸，瘦小而匀称的身材，是很多女生追逐的目标 。据周迅说，她有一套吃出来的易瘦体制，那就是：连续一个月只吃饭盒蔬菜，千万不要吃肉；下个月就只吃肉和蔬菜，一粒米饭都不能碰！据说这样坚持就了就可以轻松的瘦下来啦 。
还有就是不要过多摄入水分，不错，每天喝8-10大杯水会让你的皮肤看上去水灵灵，相当的美白，但与此同时这些水分也会让你在短短的24小时之内迅速膨胀起来，排除身体里过多的水分会起到加速消化的作用 。所以记住，如果要在第二天有显瘦的效果，在头一天千万不要过多摄入水分，保持身体正常所需就可以了 。
《熊猫大侠》阿朵
阿朵对于减肥也是依据自己的风格，阿朵平时很喜欢做些运动，不会让自己闲着 。例如热瑜伽和肚皮舞，热瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把体内的毒素统统排出来 。
除此以外，她还介绍了她的独门塑形动作--双手倒立，双脚不要放在墙上支撑，这样既可以练习平衡能力，又可以锻炼上肢 。有人说倒立会把胳膊练粗，但是阿朵不喜欢胳膊像甘蔗那样细弱无力，有点肌肉反而会更Sexy 。
《熊猫大侠》吴佩慈
吴佩慈可以算的上是女星当中身材完美的佼佼者，这得益于她在减肥瘦身方面有自己一套完善的理念 。分别是：一、合理膳食+坚持运动、二、按摩+减肥瘦身精华素、三、坚持+休息 。
吴佩慈是圈共认的九头身长腿美女，所以她每一次出席公开场合，一双修长迷人的美腿总是羡杀旁人 。为了保养一双美腿，吴佩慈可以说是一丝不苟 。要不然连“美容教主”伊能静听了吴佩慈保养美腿秘招后，都摇头说甘拜下风 。而本身作为模特的吴佩慈对于腿部的保养很有自己的一套，她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例：一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致度；三是小腿肚要高 。

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