葡萄柚7NX康易健康网
独特的果酸成分，能使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名 。7NX康易健康网
奇异果7NX康易健康网
奇异果的维他命Ｃ很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感 。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗 。7NX康易健康网
芹菜7NX康易健康网
芹菜有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充纤直双腿所需的钙质 。芹菜对心脏不错，又有丰富的钾，对预防下半身浮肿的现象十分有益 。7NX康易健康网
菠菜7NX康易健康网
多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气 。7NX康易健康网
红豆7NX康易健康网
红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿 。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物 。7NX康易健康网
海苔7NX康易健康网
维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２以及矿物质和纤维素，海苔可以促进代谢排水 。7NX康易健康网
芝麻7NX康易健康网
【三类型肥腿 迅速瘦下去要诀】芝麻能提供人体所需的维他命Ｅ、Ｂ１、钙质，特别的是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇 。最好是买芝麻粉或是直接吃芝麻糊才能充分吸收这些美腿的必要元素 。7NX康易健康网

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