怀孕早期 ， 胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素 ， 它具有抑制胃酸分泌的作用 ， 因而导致胃肠道功能减退 ， 消化不好 ， 所以很多孕妈咪都会出现恶心、想吐、没食欲、没力气等症状 。酸味的食物可以提高食欲 ， 促进食物被吸收和被消化 ， 橘子就是众多妈咪的挚爱 。柑橘色泽漂亮 ， 十分可口 ， 是十分常见的一种水果 。
吃橘子的好处多：橘子中的维生素C可以降低血脂和胆固醇 ， 还可以提高人体免疫力;橘子还可以美容;孕妇吃橘子可以改善胃肠道功能 ， 提高食欲 ， 增加营养 ， 促进胎儿发育 ， 孕妈咪可以放心食用 。
吃橘子会导致生出来宝宝皮肤黄？
那是黄疸 ， 与孕妈咪吃不吃橘子完全无关 ， 
橘子虽然很好吃 ， 但是不能多吃 。橘子属于温性水果 ， 含糖量极高 ， 吃太多的橘子会导致口干舌燥、咽喉疼痛、便秘、结石等 ， 这是由于吃橘子造成体内热量转换不及时导致的 。孕妈咪吃过橘子要及时漱口 ， 每天不能吃橘子超过三个 ， 重量不超过250克 。
其他像您这样的孕妈妈不少 ， 上次我发现过一个文章 ， 关于孕期吃水果的文章 ， 因为有研究证明 ， 孕期桔子吃得太多的话 ， 以后孩子出生后过敏的机率会升高 。所以不建议多吃 。
下面好几个妈妈说：我就靠吃桔子来过日子了 ， 不让吃桔子 ， 那日子都没法过了 。
确实有这样的妈妈还不少 。因为孕期早期胎宝宝刚刚在妈妈的肚子里着床 ， 还不是特别稳定 ， 所以怕妈妈吃进什么有毒有害的食物进到肚子里 ， 所以就让妈妈吐得很厉害 。孕早期一般都会出现孕吐的情况 。
这时候吃一些酸酸甜甜的食物会有助于消化 ， 有助于开胃 。
桔子维生素C含量高 ， 而且水分不少 ， 口感吃起来也是酸酸甜甜的 ， 得到很多妈妈的喜欢 。但是桔子吃多了容易出现“上火”的情况 ， 而且可能还会出现腹泻 。而且桔子糖份也比较高 ， 不建议吃太多 。

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1、选择桔子时不一样要一次吃完一个 ， 可以自己吃几小瓣 ， 其他的给家里人吃 。
2、每天吃桔子不要超过200克 。
3、孕早期胃口不好时吃桔子 ， 孕中后期可以选择苹果这类可以减少孩子过敏的水果 。或者选择一些圣女果这类糖分比较低的水果 。
从科学的角度的来说 ， 在怀孕期间 ， 只要是干净卫生的食物 ， 没有什么是不可以吃的 。而重点在于你是否合理搭配 ， 不过量 。回来再说到水果 ， 无论是对对孕妈 ， 还是胎儿来说 ， 怀孕期间适量吃水果都是很有好处的 。当然也别以为水果已经包含了维生素就不吃蔬菜 ， 它们的营养元素并不能互相替代 。
水果和蔬菜营养丰富 。当你在饮食中添加多种维生素时 ， 可以保证你可以获得大部分维生素 ， 矿物质和纤维 ， 这些维生素 ， 矿物质和纤维是你和你的宝宝所需要的 。吃水果和蔬菜也有助于预防便秘 ， 这是怀孕期间的常见症状 。
如果你怀孕了 ， 你可能会渴望甜食 。但尽量不要养成一块蛋糕或一块糖果棒来满足你的甜食的习惯 。水果是完美的解决方案 。它提供你渴望的甜味和你需要的营养 。享受这些水果作为健康怀孕饮食的一部分 。

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