孕期吃柚子宝宝会不会皮肤发黄的呢？怀孕七个月多了，吃什么食物好一些？ _经验常识

孕期吃柚子，宝宝肯定不会皮肤发黄的，柚子营养丰富，又带有酸甜的味道，很适合孕妈食用。
柚子中属于橙色的水果，富含维生素A，对眼睛、皮肤、头发的健康都很重要。柚子又属于柑橘类水果，富含维生素C，能促进组织生长和修复，还有助于铁的吸收。
柚子酸酸甜甜的，对于胃口不佳的孕妇来说，有助于清新口气、促进食欲。
所以，吃柚子是很好的选择，我就特别喜欢吃。我特别喜欢吃柚子，有一个季节还买不到，还有点嘴馋呢。

文章插图

怀孕7个月已经到了孕晚期，这时胎儿增大，需要的热量也比之前要大一些，如果胃口很好的话，可以多吃一点了。推荐以下食物，对孕期营养的供应都是有很大帮助的。
主食：除了吃大米饭、白馒头外，也加一些粗粮和薯类食物，预防血糖升高，也有利于控制体重。
水果：比较好的水果有橙子、苹果，这两种水果血糖反应比较低，也是有利于控制血糖升高的水果。

文章插图

牛奶：推荐饮用低脂牛奶或者是低脂酸奶。有条件的话，可以自己做酸奶，这样自己加的糖量是有数的，防止摄入过多的糖量。
豆制品和绿叶蔬菜：在孕后期，要保证钙、钾、镁元素的供应，所以多吃一些豆制品、绿叶蔬菜是非常好的选择。
肉类和鱼：孕后期也不能缺少铁和DHA的供应，所以应吃些牛肉、羊肉、猪瘦肉和鱼类。
以上就是我的一些小经验，希望帮到孕妈妈。如有疑问，欢迎评论区留言交流。
辟个谣：孕期吃柚子，宝宝的皮肤不会发黄！宝宝的肤色是由父母的遗传基因决定的，和你吃什么水果没有任何关系。
孕期整个阶段（包括早中晚期），孕妇都可以结合自己的体质（有些体质的人就是不适合吃柚子）来吃柚子。
柚子中含有丰富的维生素A、B、C、P等多种维生素以及钙、磷、钠、镁等矿物质，除此之外，还有糖类、蛋白质、有机酸等等，就从这点来看，柚子真的是孕期非常不错的水果之选，吃了好处多多。
至于孕妇吃柚子到底有什么好处？燕旅就来给大家简单分析一下：
尤其孕早期的妈妈们，许多都会觉得肠胃不舒服，没有胃口，甚至还有早孕反应特别强烈的孕妈经常有呕吐感，吃什么都吃不进去，这时候不妨尝试一下吃柚子，最好是带点微酸感的柚子（蜜柚、红柚都是酸甜口的，沙田柚是没有酸涩感的，胡柚太苦不建议吃），酸酸甜甜的，能够刺激食欲，还能促进食物的消化与吸收。
我有个大学同学，怀孕的时候可是遭了大罪了，孕早期那段时间呕吐厉害，吃什么吐什么，眼见着就瘦了一大圈，于是就去医院打了一个礼拜的营养针，这才缓解了一点。出院后，我朋友也就吃得下面条、西红柿和柚子，这才不至于孕期一点营养都没有。
为什么要强调“低糖”这一点呢？因为孕期要控糖，尤其是孕晚期的时候，医生也会一直跟你强调控糖的重要性。
而柚子糖分低并且营养全面丰富，可以作为孕晚期的一种常备水果，除了柚子以外，这些水果也是低糖分的，西红柿、西瓜（炎炎夏日，孕晚期可以适量吃一点，我就吃过）、桃子等。
我们客家人就特别喜欢吃柚子，尤其是秋冬季节，柚子正当季的时候，家家户户都会准备特别多的柚子，并且柚子也不容易放坏，用我婆婆的话来说，你如果感觉到上火了，那么你就吃柚子吧。
所以，我怀孕的时候，到了孕晚期，吃什么都感觉热气，所以，日常也都会吃柚子来降降火，特别有效果，当然了柚子也不能多吃，任何食物都要点到即止，毕竟柚子性寒，吃个三四瓣就可以了，纯粹只为了吃而吃就大可不必。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。