最佳的瘦身减肥饮食- 美味的减肥瘦身食物：五行瘦身食谱 _经验常识

饮食对症下药才能达到最佳的瘦身减肥效果，下面小编告诉大家一种五行减肥食谱，其实也是通过不同的体制来通过饮食调节达到让身体平和的目的，下面就来看看在瘦身减肥的时候应该如何应对，让你在炎炎夏季可以轻松瘦下来。
金行人：绿豆黄瓜祛暑生津
体质特点：体形较瘦，但肩背宽，动作敏捷，肤色较白。
【最佳的瘦身减肥饮食- 美味的减肥瘦身食物：五行瘦身食谱】饮食调养：多吃健脾益气、清热祛暑生津的食物，如绿豆、黄瓜、豆芽、紫菜、西瓜、番茄、百合等。
木行人：“玫瑰藕粉粥”可理气养阴
体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直。
饮食调养：多吃益气祛暑，清热生津的食物，如太子参、麦冬、五味子、绿豆、西瓜、桃子等。
水行人：豆类当家健脾益气
体质特点：体形较胖，偏矮，腹部较大，肤色偏黑，怕寒喜暖。
饮食调养：多吃绿豆、百合、鸭肉、冬菇、紫菜等食物。
火行人：“石膏化湿粥”可清热消暑
体质特点：皮肤赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，步履稳重，性情急。
饮食调养：多吃具有健脾消暑，清热生津功效的食物，如绿豆、白茅根、竹蔗、木棉花、金银花、猪肉、太子参、淮山等。
土行人：鲜荷叶烹制八宝饭可健脾
体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满。
饮食调养：避免吃太多生冷、肥甘厚味的食物，宜多吃具有健脾祛湿、清热消暑功效的食物，例如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米等

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最佳的瘦身减肥饮食- 美味的减肥瘦身食物 ：五行瘦身食谱

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