夏季减肥食谱 日式土豆沙拉
材料：土豆350克 。
辅料：火腿120克、黄瓜60克、胡萝卜50克、鸡蛋2个 。
调料：食盐少许、沙拉酱5大匙、青芥辣适量 。
做法：
1、马铃薯去皮，切块 。放入微波容器内，加盖高火叮5分钟；
2、放凉后，放入食品袋内用擀面棍擀成泥；
3、胡萝卜及黄瓜分别切小薄片，火腿切丁；
4、锅内烧开水，放入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥净水备用；
【夏季减肥食谱- 美味的减肥瘦身食物】5、鸡蛋冷水下锅，煮至十分熟，去壳切成小细末将所有材料放入碗内，加入沙拉酱，青芥辣，盐；
6、再用铲彻底拌均匀即可 。加盖移入冰箱冷藏2小时后食用更佳 。

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