西瓜减肥食谱一：柠汁翠衣
材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐 。
做法：1、将瓜皮切下表皮部分 。
2、用刨皮器将瓜皮刨成薄片 。
3、加入少许盐 ， 腌制10分钟后 ， 倒掉腌出的汁 。
4、加入适量白糖 ， 拌匀 。
5、挤入柠檬汁 ， 用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可 。
瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少 ， 所以最适合减肥食用 ， 柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用 。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁 ， 瘦身效果自然明显 。
西瓜减肥食谱二：双皮粥
材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐 。
做法：1、西瓜皮去翠衣、红瓤 ， 洗净 ， 切成小丁 。
2、虾皮清洗干净 ， 切碎备用 。
3、粳米淘洗后放入砂锅 ， 加清水大火烧开 ， 小火熬制 。
4、 待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟 。
5、最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可 。
瘦身功效：这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效 ， 西瓜和粳米熬成粥 ， 养生又减肥 。是不可错过的一款健康减肥食谱呢！
西瓜减肥食谱三：西瓜番茄汁
材料：西瓜、番茄 。
做法：用压榨器压出西瓜瓤汁 ， 将番茄用沸水冲烫后去皮 ， 切碎去籽 ， 压出汁水 。两汁和匀 ， 随时饮用 。
【夏日西瓜减肥食谱- 美味的减肥瘦身食物】瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果 ， 这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时 ， 还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维 ， 达到很好的减肥功效哦 。

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