快速减肥食谱：清爽凉拌黄瓜
材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油 。
制作：
【快速减肥食谱- 美味的减肥瘦身食物】1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗 。
2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟 。
3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀 。
减肥功效 ：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利 。
快速减肥食谱：三鲜白萝卜丝
材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油 。
制作：
1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟 。
2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱 。
3.搅拌均匀后，即可食用 。
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