发胖了！肚子凸出来了 ， 要多难看就有多难看 。不敢吃饭 ， 美食被抛到一边 ， 也很痛苦 。食疗排毒是不错的选择 ， 介绍４款靓汤 ， 排毒瘦身效果不错哟！iDF康易健康网
一、黄瓜鸡蛋紫菜汤iDF康易健康网
原料：黄瓜　１条 ， 紫菜适量 ， 鸡蛋１个iDF康易健康网
做法：iDF康易健康网
１、锅中放入清水、姜片烧开 。iDF康易健康网
２、紫菜撕碎放入锅中 ， 放入黄瓜片 。iDF康易健康网
【瘦腹汤简单排毒减肥】３、湿淀粉勾芡 ， 淋入鸡蛋液 ， 最后加盐和香油调味出锅 。iDF康易健康网
减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素 ， 能美白肌肤 ， 抑制黑色素的形成；黄瓜皮“味甘、性平” ， 能够清热解毒、生津止渴 ， 尤其能排毒、清肠、养颜 。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃 ， 可以加快排毒“脚步” 。iDF康易健康网
二、枸杞山药iDF康易健康网
原料：山药　３００克 ， 枸杞１０克 ， 冰糖５０克 ， 白醋３０毫升iDF康易健康网
做法：iDF康易健康网
１、山药削皮 ， 放入冷水中浸泡片刻 。枸杞用清水洗干净 ， 再放入温水中浸泡至完全发起 。iDF康易健康网
２、将山药切成６厘米长、１厘米宽的条 。iDF康易健康网
３、锅中放入适量的热水 ， 大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮３分钟 ， 取出放入凉水中冲凉 ， 然后沥干水装盘待用 。iDF康易健康网
４、锅中保留少许汆煮山药的热水 ， 再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化 ， 然后倒入白醋 ， 将汤汁稍稍收稠 ， 制成酸甜汁 。将酸甜汁倒在枸杞山药上 ， 浸泡３０分钟即可 。iDF康易健康网
减肥排毒原理：山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类 ， 它能健脾益胃、助消化 ， 还能滋肾益精 。iDF康易健康网
三、蜂蜜雪梨羹iDF康易健康网
原料：雪梨２个 ， 蜂蜜３０克iDF康易健康网
做法：iDF康易健康网
１、雪梨洗净切块 。iDF康易健康网
２、准备几个炖盅 ， 分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水 。iDF康易健康网
３、将炖盅放入蒸锅中 ， 隔水炖半个小时即可 。iDF康易健康网
减肥排毒原理：蜂蜜味甘 ， 性平 ， 自古就是排毒养颜的佳品 ， 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时 ， 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。iDF康易健康网
四、杭菊胡萝卜汤iDF康易健康网
原料：菊花６克、胡萝卜１００克iDF康易健康网
做法：iDF康易健康网
１、胡萝卜洗净切片 ， 杭菊备用 。iDF康易健康网
２、锅中放水烧开 ， 先下杭菊煮开 ， 再放入胡萝卜片煮熟 。iDF康易健康网
３、最后加入盐、香油调味 。iDF康易健康网
减肥排毒原理：菊花味苦、性凉 ， 入肺、肝、肾经 ， 有清热解毒、凉血作用；胡萝卜味甘 ， 性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 。iDF康易健康网

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