孕期吃了大量芒果和荔枝，现在怎么降火去胎毒？ _经验常识

都说孕期需要适当忌口，其实说的真的一点也没错，有些食物在怀孕期间真的不适合多吃，孕妈妈在吃的时候一定要根据自己的体质来吃，免得影响胎儿。
芒果气味芳香，果味浓郁，闻起来就让人口水直流，而且芒果富含维生素a，维生素c，维生素e等各种维生素，对于缓解便秘也有一定的功效，具有益胃止呕吐，生津解渴等功效，是非常受欢迎的热带水果。有些书上写着芒果是属于寒凉的水果，但是吃多了会影响体内糖分的代谢，从而引起上火，所以孕妈妈不宜多吃，懒妈妈是南方人，广为流传的说法是芒果是湿热的水果，孕妈妈也不宜多吃。

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根据懒妈妈经常吃芒果的经验来说，还是比较偏向于芒果是湿热的说法，懒妈妈在怀孕的时候，如果经常吃芒果的话就会觉得小腹有隐隐作痛的感觉，还经常会引起喉咙痛，所以后面都不怎么敢吃芒果，即使到了哺乳期也不敢多吃。大宝经常扁桃体发炎，去看医生的时候医生也交代少吃芒果，这么看来的话，芒果确实是湿热的。
一颗荔枝三把火，每到荔枝季节的时候总能听到这句话，因为吃荔枝是很容易上火的。虽然荔枝有改善失眠多梦，延缓衰老，补脑，促进皮肤新陈代谢等作用，但是对于孕妈妈来说，荔枝确实不宜大量食用，因为:
①荔枝性热。吃多了容易上火，容易引起孕妈妈便秘，喉咙痛，牙龈肿痛，出血等情况。
②荔枝糖分高。吃多了容易引起孕妈妈血糖升高，增加妊娠并发症的发生，也容易引起胎儿过大，还会影响孕妈妈进食其他食物的胃口。
③容易引起荔枝病。荔枝病是由于进食大量荔枝之后出现的一些头晕，乏力，口渴，脸色苍白等症状，如果严重的话会导致手脚冰冷，血压下降，抽搐，昏迷等，其实就是因为身体不能分解吸收这些果糖导致的低血糖。别说是孕妇，即使是正常人有这种症状也会吓坏人。

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①减少吃芒果和荔枝的量。不管之前吃了多少芒果和荔枝，从现在开始必须减少进食量，芒果每天不能超过一个，荔枝最好控制在五颗左右，既能防止过于上火，又能防止因为糖分高引起的血糖过高。孕妈妈每天吃水果的总量不能超过500克，如果孕妈妈体重增加太多，或者胎儿过大更应该严格控制水果的进食量和种类。
②适当喝些盐水。盐有清热解毒的作用，但是我们不会直接吃盐，因为这样就太咸了，孕妈妈可以适当喝些盐水来降火，可以在早上起床的时候喝一杯淡淡的盐水去火。
③利用荔枝壳降火。俗话说，靠山吃山，靠海吃海，吃荔枝去火就靠荔枝壳，荔枝虽然上火，但是荔枝壳是去火的，孕妈妈在吃荔枝的时候可以连壳一起咬，虽然有一点苦涩的味道，但在吃荔枝的时候就没那么上火了。也可以用直接荔枝壳来煮水喝，达到清热去火的效果。
④喝绿豆汤。绿豆本身就有清热解毒，解暑降温的功效，在荔枝的季节，喝上一碗绿豆汤能够清热解毒防中暑。
⑤喝菊花茶。菊花具有清热降火的作用，孕妈妈不时的喝上一杯菊花茶不仅能清热去火，到了孕晚期快要分娩的时候还能软化宫颈，缩短产程。
⑥多吃蔬菜。大部分的蔬菜和绿叶青菜都有去火的功效，孕妈妈可以放心多吃，这些蔬菜中的膳食纤维不仅能够有效的缓解便秘，蔬菜还可以补充铁，维生素a，维生素c等，对于妈妈非常有益。

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