蜂蜜分2个时间段喝最好，但作用却不同：
1、早上喝蜂蜜有润肠通便的功效 。
【蜂蜜适合啥时候喝？蜂蜜的功效和作用有哪些？】2、晚上喝蜂蜜有镇静安神的功效 。
蜂蜜最好用温水冲，水温不能太高 。
每晚一汤匙（睡前半小时）主要是美容和抗议衰老
蜂蜜适合春天来了的时候喝，因为春天来了，花儿开了，蜜蜂才会采蜜，这时才会有密糖吃 。。这个时候才是真正的蜂蜜 。。
蜂蜜可以早晚一次，一勺蜂蜜一杯水 。早上润肠通便 。晚上喝改善睡眠 。还能增强免疫力

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